Warsztat
To nowatorski warsztat będący połączeniem dwóch niezwykle skutecznych metod pracy z oddechem Biofeedback RSA oraz metody rosyjskiego lekarza dr. Konstantina Butejko.
W Biofeedbacku praca skupia się na przywróceniu oddechu torem przeponowym. Osoba podłączana jest do komputera za pomocą pasa oplatającego przeponę, oraz czujnika pulsu umieszczonego na palcu. Uzyskane dane widoczne są na ekranie komputera, co sprawia że osoby pracujące z oddechem mogą świadomie wpływać na własny układ oddechowy i sercowo naczyniowy. I wykształcić prawidłowe nawyki oddechowe pozwalajace na regulację tętna z oddechem przez co stabilizuje stan emocjonalny, poprawia pracę serca i stopień dotlenienia organizmu wpływając na poprawę funkcjonowania komórek mózgu.
Metoda Butejko koncentruje się na trwałej zmianie nawyków oddechowych. Dzieje się to przy pomocy serii prostych ćwiczeń, możliwych do samodzielnego stosowania, dobieranych do indywidualnych potrzeb oraz stanu zdrowia osoby. Polega ona na redukcji objętości oddechowej oraz przywróceniu naturalnego oddechu poprzez nos, zarówno w dzień, jak i w nocy.
Połączenie obu metod pozwala na precyzyjną diagnozę oddechu, pomaga lepiej zrozumieć i przyswoić sobie ćwiczenia, a także skorygować własny oddech. W trakcie warsztatu będziemy pracowali nad redukcją objętości oddechowej, oddechem przeponowym, ale też oddechem pozwalającym zwiększyć naszą odporność na patogeny. Nauczymy się w jaki sposób przy pomocy oddechu pobudzać oraz rozluźniać nasz organizm.
By poświęcić Państwu więcej uwagi warsztat prowadzony będzie przez dwóch Certyfikowanych Instruktorów obu metod:
- Beatę Adamczyk – Reszka
- Monika Maniecka – Pela
Dla kogo są te warsztaty?
- Dla osób chcących poprawić ogólny stan własnego zdrowia;
- Dla osób cierpiących na astmę, nawracający nieżyt nosa;
- Borykających się z negatywnymi następstwami choroby COVID 19;
- Odczuwających napięcie , niepokój, stres, trudności w koncentracji oraz brak energii do działania;
- Mających problemy ze snem, bezdechem sennym oraz chrapaniem w nocy;
- Chcących pracować nad poprawą wydolności własnego organizmu;
- Dla dzieci ( od 5 roku życia) , młodzieży i dorosłych.
Plan działania
- Wprowadzenie do prezentowanych metod oddechowych
- Poznanie fizjologi oddechu, omówienie kwestii oddychania nosem, związku oddechu z zaburzeniami snu, spadkiem/zwiększeniem odporności, poruszenie kwestii roli tlenku azotu oraz rozwoju dzieci
- Praktyka indywidualnie dobranych ćwiczeń oddechowych
- Każdy z uczestników będzie miał możliwość skorzystania z urządzenia Biofeedback RSA podczas ćwiczeń metody Butejko
Kontakt
Beata Adamczyk-Reszka, tel. 607 043 536,
Email: beata.adamczyk-reszka@wp.pl
INWESTYCJA: 160 ZŁ/osoba
ADRES: Prądzona (koło Lipnicy) 25 D